スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - |
<< 2月の目標 | main | 2/2 Tue, 56.0kg おなかいたい... >>

2/1 Mon 食べ過ぎた…

JUGEMテーマ:ダイエット

今月は53まで行きたいぞ。
◎ 揚げ物禁止 − ○
◎ お酒を控える − ○
◎ 半身浴を毎日 − ○
◎ 腹八分目 − ○
◎ 食生活を見直す − △
◎ 肩甲骨を意識して姿勢をよく − ○
◎ 天気がいい日は駅ひとつ飛ばして歩く − X 雪でしたね。
◎ ストレッチと筋トレ − ○

朝:カレー(鶏ささみ、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、えのき)、水
昼:おひねりさん1本、チョコ2つ、お茶
夜(予定):カレー(鶏ささみ、にんじん、たまねぎ、じゃがいも、えのき)、ブロッコリー、青汁(豆乳、青汁、きな粉)

週末は食べ過ぎました。

築地に行って遊びほうけたり、
フレンチシェフの弟にフルコースを作らせたり、
やりたい放題でした。
これだけ読むと楽しそうな人ですねわたし。
反省しています。

心機一転。


| 記録 | 00:41 | comments(0) | - |

スポンサーサイト

| - | 00:41 | - | - |
Comment










10
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--
Profile
Sponsored links
New entries
Archives
Categories
Recent comment
カトウ体重の移行
tigerspiceの体重
Mobile
qrcode
Links
Others
無料ブログ作成サービス JUGEM