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2/6 Sat 55.7Kg

JUGEMテーマ:ダイエット
2/6 Sat
55.7Kg

ブランチ:うどん、たまご、ネギたっぷり、リンゴ酢ジュース

おやつ:バナナ(2本)、青汁(豆乳)

夜:豆乳ホットケーキ


ウイルス性胃腸炎がだいぶよくなりました。
それにしても炭水化物過多。
青汁もいいけど野菜とりたい。


◎ 揚げ物禁止 ○
◎ お酒を控える ○
◎ 半身浴を毎日 X
◎ 腹八分目 ○
◎ 食生活を見直す X
◎ 肩甲骨を意識して姿勢をよく ○
◎ 天気がいい日は駅ひとつ飛ばして歩く 駅を使用していません
◎ ストレッチと筋トレ ○
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